شاب يكشف كيف خسر 8 كيلو في 20 يوم

أوضح شاب في مقطع فيديو، الطريقة التي خسار بها 8 كيلو من وزنه خلال 20 يوما فقط, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض تصريحات الشاب خلال الفيديو.

شاب يكشف كيف خسر 8 كيلو في 20 يوم

حيث أفاد يقوله إنه بدأ ببرنامجه الغذائي بعد نهاية شهر رمضان، واعتمد فيه على ما يسمى بـ 'دورة الكارب', وتابع بقوله 'كانت الوجبة الأولى والثالثة بدون كربوهيدرات ووجبة الغذاء فقط هي التي تحتوي على كارب، مع المشي 40 دقيقة في اليوم', فيما لفت إلى أنه بدأ بهذا النظام في 10 شوال وخسر 8 كيلو في 20 يوما فقط.

pic.twitter.com/8tWUk2fvLa

— علي الحمداوي (@alisaifeldin1) April 30, 2025